脏胸腔里疯狂擂鼓，汗浸湿，仿佛无形扼喉咙。
，季度汇报。
到站议里，面对所同事领导目，就得胃部阵抽搐。
种状态己经持续半。
从次普通项目失误始，焦虑就像悄无息藤蔓，缠绕活。
试过呼吸，试过音，但些方法排倒恐慌面，显得如此苍无力。
第，顶着浓圈，提到公司附“隅咖啡馆”。
最现避难所——，，空总弥漫着醇咖啡淡淡。
今，注到吧台面位面孔老者，约莫岁，，穿着干净亚麻衬衫，神而沉。
正紧擦拭着个瓷咖啡杯，作流畅得像种仪式。
“好，需点么？”
老者音，却种奇特抚力量。
林薇习惯性点美式，音带着丝易察颤抖。
个最角落位置，打记本，试图最梳理遍汇报容。
然而，屏幕字迹始模糊、，熟悉恐慌再次袭，沁汗，呼吸变得急促。
就，杯咖啡放面。
点美式，而杯着精致拉拿，旁边还配块柠檬芝士蛋糕。
“……”林薇些错愕抬。
老者微微笑，角皱纹舒展：“姑娘，试试个。
糖分牛奶比***更能抚神经。
还，试试，把现里最害怕，。”
递过张印着素雅纹便签支铅。
林薇愣。
？
从未试过。
焦虑总混沌团，像无形怪兽。
或许老者神太过真诚，或许也己无计施。
迟疑接过，吸，始：“怕汇报忘，怕被老板质疑，怕同事面丑，怕让团队失望，怕……怕种加速、无法呼吸本。”
完之，惊讶现，当些模糊恐惧变成字，们似乎……变。
再无边无际，而几个具、甚至以面对问题。
老者没容，只：“很奇妙，对吧？
当们把‘焦虑’个模糊怪物具象化，往往就失部分威力。
只几个需解决问题，而能吞噬巨兽。”
指指杯拿：“，受度。
太紧张，需先‘接’，回到当。”
林薇照。
啜着拿，奶泡绵密咖啡醇苦交融。
迫自己受杯壁度，分辨空咖啡豆。
渐渐，现自己再么狂野。
“次，”老者补充，“当再到焦虑，除，还以试试‘练习’。
告诉，现能到种么？”
林薇抬起，依言而：“到……纹，灯，台萝，架侧面，还……您咖啡。”
“很好。
现，到种音。”
“咖啡作，鸟鸣，翻页音，还……自己呼吸。”
“摸种。”
摸摸粗糙质面，冰凉滑瓷杯，自己柔毛面料。
当完成些简单指令，神奇事——股几乎将淹没恐慌潮，竟然退半。
仍然到紧张，但种以控制、面对挑战正常紧张，而非毁灭性焦虑。
“只第课，”老者着凝聚起，微笑，“记，焦虑无法被消灭，但以被放。
迎空常。”
林薇着空咖啡杯张满字便签，第次对“”起丝微勇。
个咖啡馆，位神秘老者，似乎为打扇，扇习与恐惧平共处。
，仅仅始。